Целлюлит. Как бороться и как не допустить?

Целлюлит - это специфическое только для женщин, обусловленное гормональным статусом изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи.

Целлюлит проявляется в виде так называемой «апельсиновой корки» прежде всего на ягодицах и бедрах, а также на руках  и ногах.

Здесь мы хотим рассказать, почему возникает целлюлит, почему это проявление характерно только для женщин и, главное, как от него избавиться.  Итак, целлюлит – это состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки.

Ткани коллагена в этих участках имеют форму "пчелиных сот" и не перекрещиваются, как в других участках тела.

Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (то есть растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости.

Растягивание коллагена останавливает циркуляцию.

В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.  Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов.

Именно эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, что располагается под кожей.

В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются мертвые и "полумертвые" клетки.

Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, то еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира.

Обычно целлюлит возникает после полового созревания.

Причин возникновения целлюлита может быть много. Это и плохая экология, и неправильное питание, и курение, и гиподинамия, и постоянные стрессы.

Однако, следует выделить основные причины, обязательно приводящие к возникновению целлюлита.

Это прежде всего наследственная предрасположенность (передается целлюлит по женской линии - от мамы к дочке), гормональный дисбаланс, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы. Таким образом, мы видим, что целлюлит – это не просто косметическая проблема, а явление, которое может быть признаком серьезного заболевания и требовать внимательной диагностики состояния эндокринной системы. Поняв причины возникновения целлюлита, мы может выбрать пути его устранения.
Ясно, что если это нарушения работы эндокринной системы, то тут надо лечить причину и без врача-эндокринолога не обойтись.

А вот на причины, вызванные гиподинамией, неправильным питанием, вредными привычками (курение и алкоголь) и даже наследственной предрасположенностью можно с успехом бороться самостоятельно и с помощью профессиональных косметических средств.

Гиподинамия. Тут все яснее ясного: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит.

В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются.

Регулярные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови и лимфы и тем самым препятствуют образованию жировых отложений.

Однако, здесь следует иметь в виду, что целлюлит – это не просто отложенный жир, от которого можно избавиться с помощью упражнений.

Уже образовавшийся целлюлит - это жир, который уже «заперт» внутри, поэтому только упражнения избавиться от целлюлита не помогут.

Максимум, что мы можем добиться при помощи физических упражнений, это прекратить дальнейшее распространение и рост целлюлита.

Вот почему, при малейших проявлениях целлюлита следует серьезно подумать о регулярных тренировках.

Как мы уже показали выше, проблема возникновения целлюлита – это проблема, связанная с нарушением сосудистого кровообращения и снижения поступления кислорода к жировым тканям.

Так что Вам выбирать: или курение и алкоголь, или гладкая кожа и стройная фигура.

Кстати, к нарушению кровообращения может привести и ношение слишком тесной обтягивающей плотной одежды, например джинсов.

Если в Вашем рационе присутствует значительное количество животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, и наблюдается отсутствие достаточного количества овощей, фруктов и витаминов, то это будет способствовать развитию целлюлита. Измените рацион питания, это скажется не только на Вашем внешнем виде, но и на Вашем здоровье.

В Вашем рационе питания должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Этот витамин влияет на кровоснабжение кожи. Он содержится в растительных маслах и яйцах.

Кроме того, в еде должно быть много витамина С. Он укрепляет волокна в соединительных тканях. Принимайте витамины, содержащие морские водоросли.
Ешьте морскую капусту и морскую рыбу.

Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или замедляет его развитие.

Самое действенное сочетание - это комплекс с антицеллюлитными кремами в сочетании с физическими упражнениями и диетой.

Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет целлюлит отступать и кожа постепенно сглаживается.
Для устранения целлюлита Вам очень поможет профессиональный массаж с применением средств профессиональной косметики, повышающий упругость соединительных тканей.

Такой массаж лучше всего делать у профессионального массажиста, а также массажерами - с шишечками, пластинами или шариками.